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L’association propose des ateliers de self-défense féminine destinés à renforcer la confiance, la sécurité et l’autonomie des femmes face aux situations de violence.
Notre approche mêle techniques physiques accessibles, prévention, et travail sur l’affirmation de soi, afin d’aider les participantes à mieux se protéger et à reprendre le contrôle sur leurs émotions et leurs limites.
Les objectifs:
- Renforcer son potentiel physique
- Apprendre à gérer son stress et sa peur
- Apprendre à avoir confiance en soi face à un agresseur
- Réagir efficacement
- Savoir répondre physiquement face à une agression
